季節の変わり目と布団ケア ― 布団の衣替えのタイミング
季節が移ろうとき、私たちは洋服を入れ替えるように、布団も“衣替え”のタイミングを迎えます。気温や湿度が変化すると、布団の使い心地だけでなく、中綿に含まれる湿気、雑菌、ダニの動きも大きく変わります。
しかし、「いつ布団を衣替えすればいいのか？」「どんなケアを組み合わせれば良いのか？」と悩む方も多いはず。この記事では、近年の住宅環境を踏まえ、季節ごとに布団がどう変化し、どんな手入れが必要なのかをわかりやすく解説します。
季節の変わり目は“湿気が急激に変動”する時期
布団の中で最も影響を受けやすいのは湿気です。
春：外気が暖かくなり寝汗が増える時期
梅雨：湿度が高くダニが活発
夏：寝汗が最も増える季節
秋：湿気が残りやすい
冬：乾燥しやすいが結露などで湿気が溜まりやすい
こうした環境変化に合わせて布団の状態も変わります。
布団の“衣替え”の最適なタイミング
① 春先（15〜20℃）
冬布団が重く感じ、湿気が残りやすい時期。冬布団の湿気抜きとクリーニングが有効です。
② 初夏（20〜25℃）
寝汗が増えるタイミング。薄手の布団に切り替え、春布団を乾燥・洗浄して保管します。
③ 秋口（15〜20℃）
夏布団に汗が残りやすい時期。夏布団の汗抜きと冬布団の事前ケアを行うとスムーズです。
④ 冬前（10〜15℃）
冬の本格使用前に布団の乾燥・丸洗いを行うことで、衛生的に冬を迎えられます。
季節ごとに必要な布団ケア
① 乾燥（湿気飛ばし）
天日干し・布団乾燥機で中綿の湿気をしっかり飛ばします。
② アレルゲン対策（掃除機がけ）
表面のアレルゲンを除去し、寝心地を整えます。
③ 丸洗い（根本的な清潔）
汗・皮脂・湿気はシーズンごとに蓄積されるため、季節の終わりに丸洗いが最適です。
④ 正しい収納
通気性の良いケースに入れて保管します。密閉ビニールはNG。
近年の住宅は“湿気がこもりやすい”
気密性が高くなったことで、布団の湿気が以前より抜けにくくなりました。マットレス＋布団の二層構造も湿気が滞留しやすい原因です。
感染症（風邪・インフルエンザ）と季節ケア
季節の変わり目は体調を崩しやすく、飛沫が布団につきやすい時期でもあります。
– カバー類の洗濯
– 枕周りの清掃
– 湿気対策
を徹底することで衛生状態が改善します。
衣替えで“丸洗い”が最も効果を発揮する理由
布団の中綿には汗・皮脂・ダニアレルゲン・花粉などが季節ごとに蓄積されます。丸洗いはこれらを根本からリセットし、ふんわりした布団に戻す効果があります。
まとめ
– 季節の変わり目は湿気と温度が大きく変動
– 衣替えは布団ケアのゴールデンタイミング
– 乾燥・掃除機・カバー洗濯が基本
– 根本ケアには丸洗いが最適
– 近年の住宅は湿気がこもりやすいため季節ケアが必須
– 感染症の季節にはカバー洗濯＋湿気対策が大切
布団の衣替えは、布団を“生き返らせる”タイミング。適切なケアで次の季節を快適に迎えましょう。